曹為霖評價曹為霖醫師發現：腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。以下8個簡單的飲食策略我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌BEMER微循環健康理療儀當微循環出現障礙時身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質維霖診所院長發現：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”


BEMER技術的核心是一個多維的信號體系其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質會將外界不同細菌帶回家。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。腸道菌群也影響衰老速度。曹為霖院長：不花太多錢，苟且可得。


按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。益生菌幫助保持我們的消化系統健康只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸條件致病菌、致病菌及真菌減少富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。新北市維霖診所保舉：使腸壁發炎、腸道通透性增高


維霖診所假如可以的話，儘量多加青菜、卵白質如蛋、肉等。加入少許調味粉後再加第二次熱水。如有肉類療養包，可先將固體食材肉類夾起，液體倒掉，以削減油、鹽、糖份的攝取。

除罐頭，有更多人會在颱風天選擇吃泡麵，譚敦慈建議先放熱水在泡麵中一分鐘後倒掉，可以去除鹽份、磷酸鹽與部門油脂。

譚敦慈建議，油包請減量到場，並少喝湯、乃至不要喝湯。

假如需要更多調味，譚敦慈也建議，可以插足九層塔、香蒜等自然調味料；或是削減泡麵的水量，都能讓泡麵有足夠的風味。但她也特殊提示，泡麵的湯，由於有許多鹽分、油，可以試試味道，但儘量少喝乃至不喝。

嫌外出買菜麻煩，利用現有食材做罐頭或泡麵摒擋，輕易又暖心；食安專家譚敦慈教你若何遴選罐頭，搭配菇類做罐頭摒擋，和健康的吃泡麵方式。

約3~5分鐘就可以自製健康的颱風摒擋。

但如許吃會不會是以沒有了味道？譚敦慈示意，泡麵第一泡水必然要倒掉，是因為要削減部份的添加物與油脂。加第二次熱水時，泡麵的調味粉照樣可以加，但國內泡麵除調味粉，還有獨有的油包，油包首要仍以提味感化占多數，在國外的泡麵平日唯一粉包，因此即便油包減量加，泡麵照樣會有足夠的味道。

挑罐頭也有學問，譚敦慈建議，罐頭要選包裝完全沒有膨起現象，可選下面一體成型、上面一個蓋的「兩片鐵」罐頭，優於選擇上下各一個蓋子，中央會有焊接線的「三片鐵」罐頭。

但假如只有三片鐵的，可選擇台灣製的罐頭，因為台灣已明訂禁絕利用鉛焊接罐頭。

譚敦慈建議罐頭假如打開後，要趕忙分裝處置懲罰，這是因為罐頭沒有利用防腐劑，首要是靠真空包裝手藝，接觸到空氣就輕易最先腐敗。醬汁由於有對照高的油、鹽、糖等，最好不要食用。建議打開後，就用筷子將固體挾出放在食材容器裡，假如沒有吃完的，趕緊放到冰箱留存。

別的，一般罐頭內的塗層會利用由雙酚A等合成環氧樹脂，當材質不不亂又趕上加熱日曬，很輕易溶出，罐頭買回來也不要放在車內及高溫的處所。

譚敦慈向《三立新聞網》透露表現，葉菜類在颱風天菜價不不亂，可選擇物價對照不亂的菇類來搭配罐頭；她試過市售最多見的各類鯖魚、鮪魚、肉醬罐頭，和菇類的味道都是很搭，十分保舉颱風天煮罐頭菇菇摒擋。

記者黃仲丘／台北報導

颱風天，使用罐頭搭配現有食材十分輕易，建議可將罐頭內的固體食材掏出、液體倒掉；將蔬果洗淨、切塊；以後在鍋中倒入適當的水煮沸；最後倒入現有食材的蔬果及罐頭內的固體食材一路烹饪，約3~5分鐘就大功樂成。

▲市售最多見的各類鯖魚、鮪魚、肉醬罐頭，和菇類的味道都是很搭（圖／翻攝自我愛全聯-好物誠懇説臉書）

▼譚敦慈建議，可到場九層塔、香蒜等自然調味料；或是削減泡麵的水量，都能讓泡麵有足夠的風味（圖／翻攝自Pixabay）

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